¿Cómo canalizamos nuestros sentimientos, deseos y fantasías?

Imagina que estás experimentando un día agotador en el trabajo. Te enfrentas a un cliente difícil que comienza a irritarte y eso empieza a molestarte. Sin embargo, debido a tu actitud profesional y las restricciones laborales, no puedes descargar todo tu coraje con el cliente.

¿Y entonces, qué hacemos con toda esa molestia que nos generó esa persona? Por alguna parte debe externarse nuestro coraje, de lo contrario nos podría afectar de manera negativa.

Así que permíteme presentarte la "sublimación", algo que todos hacemos o podemos hacer (las personas que suelen reprimir constantemente no suelen sublimar). 

Hay distintas formas de sublimar y puede ser que quizá no nos hayamos percatado de cómo lo hacemos nosotros. Aunque hay personas que lo hacen de una forma más acertiva que otras.

Algunas personas suelen sublimar a través del deporte, por ejemplo, después de una rutina intensa en el gimnasio, al término se sienten más calmadas  y con la sensación de haber liberado  tensiones.

Otros lo hacen a través de la sublimación artística. Muchos artistas lo suelen hacer y algunos logran alcanzar un punto tan exacto en su sublimación que permiten sentir lo que buscan expresar, pero que solo puede ser manifestado a través de la música, la pintura, la poesía o el baile.

Por otra parte, están las personas que subliman, por ejemplo, el dolor generado por una pérdida, mediante jornadas más extensas de trabajo. Con esto, no quiero decir que trabajar mucho sea malo, sino que hay personas que prefieren trabajar 24/7 con el propósito de evitar pensar en sus conflictos psíquicos. Prefieren dormir en la oficina a llegar a casa y recordar aquello que les produce dolor.

Como podrán observar, la sublimación puede variar según las actividades que cada persona realice. Puede ser a través del deporte, el arte, el estudio, entre muchas otras formas. Lo único que cambia es si es una sublimación que te permite disminuir la tensión producida por eso que no puede ser expresado de otra forma, o si intenta evitar el conflicto original y además produce nuevas tensiones (por ejemplo, dolor por pérdida + estrés por exceso de trabajo).

¿Y tú, tienes alguna forma de sublimar? ¿Consideras que es algo útil para ti ? ¿O te gustaría saber de qué forma puedes exteriorizar eso que tanto trabajo te cuesta?

¡Comparte tu opinión en la sección de comentarios!